冬虫夏草能改善睡眠吗

冬虫夏草，学名Ophiocordycepssinensis，是一种珍贵的药用真菌。其含有多种活性成分，如虫草素、虫草多糖等，具有调节免疫系统、抗疲劳、抗氧化等作用。研究表明，冬虫夏草对改善睡眠具有一定的积极影响，可能通过调节神经系统功能、减轻焦虑和压力来发挥作用。然而，具体效果因人而异，且需在医生指导下合理使用。