茯苓能改善睡眠吗

茯苓作为一种传统的中药材，被认为具有健脾利湿、宁心安神的功效。在中医理论中，茯苓被用于治疗因脾虚湿盛或心脾两虚引起的失眠、多梦等症状。现代研究表明，茯苓中的某些成分可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，具体效果可能因个体差异而异，且需在专业医生指导下合理使用。