蛤蜊有助于减肥吗

蛤蜊作为一种海鲜类食物，其热量相对较低，富含蛋白质和微量元素，对于减肥具有一定的辅助作用。蛤蜊中的蛋白质可以增加饱腹感，减少总体热量摄入，同时促进肌肉生长，提高基础代谢率。此外，蛤蜊中的微量元素如锌、硒等对维持正常的代谢功能也有一定帮助。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制和适量运动。因此，蛤蜊可以作为减肥期间的健康食物选择之一，但并非单独依赖蛤蜊就能实现减肥目标。