精子畸形率高怎么办

面对精子畸形率高的情况，建议采取以下措施：首先，改善生活习惯，戒烟戒酒，避免高温环境和辐射，保持适当的运动，以促进身体健康。其次，调整饮食结构，增加富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、瘦肉、海产品等，以提高精子质量。同时，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询。最后，建议定期到医院进行精液检查，监测精子质量变化，并根据医生建议采取相应的治疗措施。