生吃苦菊对健康有害吗

生吃苦菊对健康的影响取决于个体体质和摄入量。苦菊本身含有多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用对健康有益，可以提供营养并促进消化。然而，过量食用苦菊可能会导致腹泻等消化系统不适，特别是对于胃肠功能较弱的人群。此外，苦菊性寒，体质偏寒的人群食用过多可能会导致身体不适。因此，建议根据个人体质和健康状况适量食用苦菊，并注意与其他食物搭配，以维持营养均衡。