牛磺酸有助于减肥吗

牛磺酸是一种含硫氨基酸，存在于肉类和鱼类中，也作为补充剂使用。研究表明，牛磺酸可能对减肥有一定的辅助作用，因为它可以促进脂肪代谢，增加能量消耗，并可能对调节食欲和饱腹感有一定的影响。然而，牛磺酸并不是减肥的主要手段，其效果可能因个体差异而异。减肥应以均衡饮食和规律运动为基础，牛磺酸可以作为辅助手段之一，但不应依赖单一补充剂来实现减肥目标。