懒人减肥法三天能减掉十斤吗

减肥是一个需要长期坚持和科学规划的过程，三天内减掉十斤是不现实的，也是不健康的。快速减肥可能会导致身体机能紊乱、营养不良等问题。建议采取合理饮食和适量运动相结合的方式，逐步减少体重。同时，保持良好的作息习惯，避免过度节食或暴饮暴食。每个人的体质和新陈代谢不同，减肥效果也会有所差异。请在专业医生的指导下，制定适合自己的减肥计划。