流鼻血了怎么办快速止血

当出现流鼻血时，首先保持冷静，避免恐慌。身体前倾，头部微微低下，以减少血液流入喉咙。用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，以帮助止血。同时，可以用冷毛巾敷在鼻子和额头上，以收缩血管，减少出血。避免仰头或躺下，因为这会使血液流入喉咙，增加窒息风险。如果鼻血持续不止或频繁发生，应及时就医，以排除潜在的健康问题。