榴莲的功效有哪些？

榴莲，被誉为“水果之王”，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。榴莲还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤，维护细胞健康。此外，榴莲中的钾元素有助于调节血压和心脏健康。其独特的香气成分也有助于缓解压力和焦虑。然而，榴莲热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此建议适量食用。