榴莲对健康有哪些好处？

榴莲作为一种热带水果，对健康具有多方面的益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、铁和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。榴莲中的抗氧化成分有助于预防慢性疾病，如癌症和心脏病。此外，榴莲还含有一定量的植物雌激素，可能对调节激素水平和缓解更年期症状有益。然而，榴莲的热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此建议适量食用。