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吃榴莲对身体有什么好处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

榴莲通常有增强免疫力、促进消化和改善睡眠等好处。

1.增强免疫力:榴莲含有丰富的维生素C和多种微量元素,这些成分有助于增强人体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。

2.促进消化:榴莲含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,对于便秘有一定的缓解作用。

3.改善睡眠:榴莲中的某些成分可能有助于放松神经系统,对于改善睡眠质量有一定的帮助。

榴莲虽然营养丰富,但并非人人适宜。对于榴莲过敏的人群,应避免食用。此外,榴莲含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。如果食用后出现不适,应及时就医。

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