跑步能降低血压吗

跑步作为一种有氧运动，已被多项研究证实对降低血压具有积极作用。通过跑步，可以增强心脏功能，改善血液循环，促进血管扩张，从而有助于降低血压。此外，跑步还能减轻体重，降低体内脂肪，进一步降低高血压的风险。然而，跑步降低血压的效果因人而异，建议在医生指导下，结合个人健康状况制定适宜的运动计划，以达到最佳的降压效果。