普洱茶能改善睡眠吗

普洱茶作为一种发酵茶，其含有的茶多酚、氨基酸等成分在一定程度上具有安神助眠的作用。然而，普洱茶中的咖啡因含量相对较低，对于改善睡眠的效果因人而异。对于部分人群，适量饮用普洱茶可能有助于放松身心，促进睡眠。但需要注意的是，普洱茶并非治疗失眠的药物，其改善睡眠的效果有限。对于严重失眠患者，建议寻求专业医生的帮助，采取综合治疗措施。