突发耳鸣如何快速消除不适？

突发耳鸣时，患者应保持冷静，避免过度紧张。首先，可以尝试深呼吸放松，以减轻耳鸣引起的不适感。其次，避免噪音环境，减少耳部刺激。此外，适当休息，避免过度劳累，有助于缓解耳鸣症状。若耳鸣持续不缓解，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，医生可能会根据患者的具体情况采取相应的治疗措施，如使用药物、物理疗法等，但具体治疗方案需由医生根据患者病情制定。