酸枣仁对多梦有帮助吗？

酸枣仁作为一种传统的中药材，已被广泛用于治疗失眠、多梦等症状。研究表明，酸枣仁含有多种生物活性成分，如酸枣仁皂苷、黄酮类化合物等，这些成分能够调节神经系统功能，改善睡眠质量。酸枣仁通过安神、镇静的作用，有助于减少夜间觉醒次数，延长深睡眠时间，从而对多梦现象具有一定的改善作用。然而，酸枣仁的疗效可能因个体差异而异，建议在专业医生指导下使用。