如何提高三伏天防中暑能力？

在三伏天，提高防中暑能力应采取以下措施：首先，合理安排作息时间，尽量避免在高温时段进行户外活动；其次，保持充足的水分摄入，以维持体内水盐平衡；再者，穿着透气、吸汗的衣物，以减少热量积聚；此外，适当补充含电解质的饮料，以预防脱水；最后，注意室内通风，使用空调或风扇降低室内温度。通过这些措施，可以有效降低中暑风险。