桃子有助于减肥吗？

桃子作为一种水果，对减肥具有一定的辅助作用。桃子热量较低，每100克桃子仅含约40千卡的能量，且含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，桃子中的水分含量高达89%，有助于促进新陈代谢和消化，对减肥有一定的帮助。然而，减肥需要综合饮食控制和适量运动，单一食物无法达到显著的减肥效果。因此，桃子可以作为减肥期间的健康水果选择之一，但需配合整体的饮食和运动计划。