吃桃子一般可以帮助减肥。桃子含有丰富的水分和纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，桃子中的维生素和矿物质有助于维持身体正常的代谢功能。
在减肥过程中，桃子可以作为一种低热量的水果选择。例如，苹果酸、柠檬酸等有机酸成分可以帮助促进消化，而像维生素C、E这样的抗氧化成分则有助于保护细胞免受氧化损伤。此外，桃子中的钾元素有助于调节体内水分平衡，减少水肿。然而，需要注意的是，尽管桃子有助于减肥，但过量食用任何食物都可能影响减肥效果。在食用桃子时，应选择新鲜、成熟的果实，并注意与其他健康食物搭配，如蔬菜、全谷物等。
在选择减肥食物时，应注意食物的总体热量和营养成分，避免单一依赖某一种食物。同时，保持均衡的饮食和适量的运动是减肥的关键。