薏苡仁能改善睡眠吗

薏苡仁，学名Coixlacryma-jobivar.ma-yuen，属于禾本科植物，其种子在中医中被认为具有健脾利湿、清热排脓的功效。现代研究表明，薏苡仁中含有的多种活性成分，如薏苡仁油、薏苡仁酯等，可能对中枢神经系统具有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，其具体作用机制和效果尚需进一步的科学研究来证实。因此，薏苡仁可能对改善睡眠有一定的帮助，但具体效果因人而异，建议在专业医生指导下使用。