喝咖啡是否有助于减肥

咖啡中含有的咖啡因成分可以提高新陈代谢率，从而在一定程度上帮助身体燃烧更多的卡路里。此外，咖啡因还具有轻微的利尿作用，可能有助于减少水肿。然而，咖啡对减肥的影响因人而异，且并非所有类型的咖啡都有助于减肥。例如，加入大量糖和奶油的咖啡饮品实际上可能增加热量摄入，从而不利于减肥。因此，适量饮用黑咖啡可能对减肥有一定的辅助作用，但不应依赖咖啡作为主要的减肥手段。健康的饮食和规律的锻炼仍然是减肥过程中不可或缺的部分。