酵素能改善睡眠吗

酵素，即酶，是生物体内催化化学反应的蛋白质。关于酵素是否能改善睡眠，目前没有充分的科学证据支持这一观点。睡眠问题可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理压力、环境因素等。改善睡眠应从多方面入手，如保持规律作息、避免咖啡因和酒精摄入、创造良好的睡眠环境等。若睡眠问题持续存在，建议咨询专业医生，寻求针对性的治疗方案。