红果能改善睡眠吗

红果，即山楂，具有一定的改善睡眠作用。山楂中含有的黄酮类化合物、有机酸等成分，可以调节神经系统功能，缓解精神紧张和焦虑情绪，从而有助于改善睡眠质量。此外，山楂还具有消食化积、活血化瘀的功效，对于因消化不良、气血瘀滞引起的失眠症状也有一定的缓解作用。然而，山楂改善睡眠的效果因个体差异而异，且并非适用于所有失眠患者。对于严重失眠或长期失眠患者，建议寻求专业医生的诊断和治疗。