木耳能改善消化吗

木耳作为一种常见的食用真菌，含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，对消化系统具有一定的益处。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣的排出，从而改善便秘症状。同时，木耳中的多糖成分对肠道菌群具有一定的调节作用，有助于维持肠道微生态平衡。此外，木耳还含有一定量的维生素和矿物质，对于维持消化系统的正常功能也有一定的帮助。因此，适量食用木耳可以在一定程度上改善消化功能。