烟酰胺能提高睡眠质量吗

烟酰胺，也称为维生素B3，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多种益处。研究表明，烟酰胺可能对改善睡眠质量具有积极作用。它参与细胞能量代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能，从而可能对睡眠周期产生影响。此外，烟酰胺还可能通过调节神经递质的水平来影响睡眠。然而，烟酰胺对睡眠质量的影响因人而异，且需要更多的科学研究来确定其具体作用机制和效果。因此，对于睡眠质量的改善，建议在专业医疗人员的指导下进行综合评估和治疗。