中年人血压健康值是多少

中年人的血压健康值应维持在正常范围内，即收缩压（高压）应低于140毫米汞柱，舒张压（低压）应低于90毫米汞柱。对于中年人群而言，保持这一血压水平有助于预防心血管疾病和中风等健康问题。然而，每个个体的健康状况和风险因素不同，因此建议定期监测血压，并与医疗专业人员讨论以确定个人化的血压目标。健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟和限制酒精摄入，对于维持正常血压水平至关重要。