猕猴桃有助于减肥吗

猕猴桃作为一种水果，对于减肥具有一定的辅助作用。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。此外，猕猴桃中的果胶成分可以帮助降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。因此，将猕猴桃纳入日常饮食中，可以在一定程度上帮助控制体重，但减肥效果还需结合健康的饮食和适量的运动。