含钾丰富的食物有哪些

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的神经和肌肉功能至关重要。含钾丰富的食物包括香蕉、土豆、菠菜、西红柿、甜菜根、杏干、鳄梨、白豆、牛奶、酸奶、鱼类如鲑鱼和金枪鱼，以及坚果和种子，如杏仁和南瓜籽。这些食物不仅钾含量高，还能提供其他营养素，有助于维持健康的饮食平衡。在日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足人体对钾的需求。