不吃早餐导致肥胖吗

不吃早餐是否导致肥胖是一个复杂的问题，涉及到多种因素。长期不吃早餐可能会影响人体正常的代谢和能量平衡。一方面，不吃早餐可能导致午餐和晚餐时过度进食，从而摄入过多热量；另一方面，早餐是一天中重要的能量来源，不吃早餐可能导致身体为了节省能量而降低代谢率。长期而言，这种能量摄入与消耗的不平衡可能会导致体重增加。然而，肥胖的发生还与遗传、生活方式、饮食习惯等多种因素有关，因此不能简单地将肥胖归咎于不吃早餐。建议保持均衡的饮食和规律的生活习惯，以维持健康的体重。