方便面会导致肥胖吗

方便面作为一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，长期食用容易导致热量摄入过多，而其营养成分单一，缺乏必要的膳食纤维和维生素，不利于维持正常的新陈代谢和能量消耗。如果摄入的总热量超过身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而增加体重，导致肥胖。因此，建议减少方便面的摄入，保持均衡的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以促进健康体重的维持。