花甲含钙量高吗

花甲，即蛤蜊，是一种常见的海产品，其钙含量相对较高。每100克花甲肉中大约含有130毫克的钙，这个数值在海产品中属于中等水平。虽然花甲的钙含量不及牛奶、豆腐等食物，但在日常饮食中适量食用花甲，可以作为钙的补充来源之一。花甲中还含有其他矿物质和微量元素，如锌、铁、硒等，以及丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康具有一定的益处。因此，花甲可以作为日常饮食中钙和其他营养素的良好来源。