踝关节扭伤后如何进行自我检查？

踝关节扭伤后，患者应进行以下自我检查：首先，观察踝关节是否出现肿胀、淤血或变形；其次，尝试轻微活动踝关节，检查是否伴有剧烈疼痛或活动受限；然后，按压踝关节周围，寻找是否有明显压痛点；最后，尝试负重行走，评估疼痛程度及稳定性。若出现严重肿胀、剧烈疼痛、活动严重受限或关节变形等情况，应立即就医，避免延误治疗。