踝关节活动受限怎么改善

踝关节活动受限的改善措施包括：首先，进行适当的物理治疗，如热敷、冷敷等，以减轻炎症和肌肉紧张。其次，进行踝关节的被动和主动关节活动训练，以增加关节活动范围和肌肉力量。此外，可以采用平衡训练和本体感觉训练，以提高踝关节的稳定性和协调性。在日常生活中，应避免长时间站立或重复性活动，以减少踝关节的负担。最后，建议在专业医生的指导下进行康复训练，以确保安全和效果。