夜间噩梦多是怎么回事？

夜间噩梦多可能与多种因素有关，包括心理压力、情绪问题、生活习惯、睡眠环境等。心理压力和情绪问题如焦虑、抑郁等可能导致噩梦发生。生活习惯方面，如晚上摄入过多刺激性食物或饮料、过度使用电子设备等也可能影响睡眠质量。此外，睡眠环境不佳，如噪音、光线过强等也可能导致噩梦。建议改善睡眠环境，保持良好的作息习惯，必要时寻求专业心理咨询帮助。