乳糖不耐受腹泻怎么办

乳糖不耐受引起的腹泻，首先应避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。建议选择乳糖酶补充剂，以帮助分解乳糖，减轻症状。同时，增加富含益生菌的食物，如酸奶，有助于改善肠道菌群平衡。若腹泻严重，可考虑使用非处方的止泻药物，但需遵循医嘱。此外，保持充足的水分摄入，以防脱水。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。