晚间食用香蕉会导致肥胖吗

晚间食用香蕉是否会导致肥胖，需综合考虑个体的饮食习惯、运动量以及香蕉的摄入量。香蕉含有较高的碳水化合物和糖分，若在晚间摄入过多，而没有相应的运动量消耗，可能会增加体内热量的积累，从而增加体重。然而，适量食用香蕉，尤其是作为健康饮食的一部分，并不会直接导致肥胖。关键在于保持整体饮食的平衡和适量的运动，以促进热量的消耗和维持健康的体重。