缓解胃酸过多的饮食建议有哪些

胃酸过多时，建议采取以下饮食措施以缓解症状：首先，应避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，这些食物可能刺激胃酸分泌增加。其次，建议选择易消化、温和的食物，如糙米、燕麦等全谷物，以及富含纤维的蔬菜和水果。同时，应保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱，建议少食多餐。此外，减少咖啡、碳酸饮料和酒精的摄入，因为它们可能加剧胃酸问题。最后，保持充足的水分摄入，有助于稀释胃酸，减轻不适。这些饮食调整有助于减轻胃酸过多的症状。