糖耐量异常怎么办?

糖耐量异常是指人体对葡萄糖的耐受能力降低，可能发展为糖尿病。面对糖耐量异常，患者应首先调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维和低糖指数食物的摄入。同时，加强体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，以提高身体对葡萄糖的利用效率。此外，保持健康的体重，避免肥胖，有助于改善糖耐量异常。定期监测血糖水平，及时就医，根据医生建议进行个体化治疗。