红茶晚上喝会失眠吗

红茶含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和注意力。晚上饮用红茶可能会导致一些人难以入睡或睡眠质量下降，因为咖啡因的作用可能会持续数小时。然而，个体对咖啡因的敏感性不同，有些人可能在晚上饮用红茶后仍能安然入睡。建议对咖啡因敏感的人群避免在睡前饮用含咖啡因的饮品，以减少失眠的风险。