喝咖啡能减肥吗

咖啡中含有的咖啡因可以提高新陈代谢率，从而在一定程度上增加能量消耗，有助于减少体重。然而，这种效果通常是有限的，并且依赖于个体的生理反应。此外，咖啡因对每个人的影响不同，有些人可能会因为咖啡因摄入过多而感到焦虑或失眠。因此，咖啡可以作为减肥计划的辅助手段，但不应依赖它作为主要的减肥方法。健康的饮食和规律的锻炼仍然是减肥的关键。