长期饮用黑咖啡能减肥吗

长期饮用黑咖啡对减肥可能有一定的辅助作用，但并非直接导致体重下降的主要原因。黑咖啡含有咖啡因，可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，从而可能帮助减轻体重。同时，咖啡因能够暂时抑制食欲，减少食物摄入。然而，黑咖啡本身并不含有足够的热量，不能作为减肥的主要手段。减肥应以均衡饮食和规律运动为基础，黑咖啡可以作为辅助措施之一。需要注意的是，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如心悸、失眠等，因此建议适量饮用。