黑咖啡通常被认为可能有助于减肥。它含有的咖啡因可以提高新陈代谢率，从而增加能量消耗，有助于脂肪燃烧。然而，这种效果在不同个体间可能存在差异，且依赖于多种因素，如个人的饮食习惯、运动量和基因。
黑咖啡本身不含热量，因此不会增加额外的卡路里摄入。咖啡因还能暂时抑制食欲，减少食物的摄入量。一些研究表明，咖啡因可能有助于提高运动表现，从而增加燃烧卡路里的效率。例如，服用咖啡因后进行有氧运动，可能会比不服用时燃烧更多的脂肪。然而，需要注意的是，咖啡因的摄入量应适量，过量摄入可能导致心悸、失眠等副作用。在考虑使用咖啡因作为减肥辅助手段时，应在医生指导下选择如咖啡碱、茶碱和可可碱等含有咖啡因的产品，并注意不要超过建议的摄入量。
总之，虽然黑咖啡可能对减肥有一定帮助，但不应依赖单一方法。结合健康饮食和规律运动，以及在医生建议下适量摄入咖啡因，可能是更全面的减肥策略。