养胃护胃饮食上应注意什么

养胃护胃的饮食应注重营养均衡，避免刺激性食物。建议多摄入易消化、温和的食物，如糙米、燕麦等全谷物，以及新鲜蔬菜和水果，以提供足够的膳食纤维和维生素。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉等，有助于胃黏膜的修复。应避免过量摄入高脂肪、油炸、辛辣、过冷或过热的食物，这些食物可能对胃黏膜造成刺激和损伤。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少咖啡和酒精的摄入，有助于维持胃部健康。