身体透支导致失眠吗

身体透支确实可能导致失眠。长期过度劳累、精神压力大、生活习惯不规律等因素，均可引起人体生物钟紊乱，导致睡眠质量下降。此外，身体透支可能伴随慢性疲劳综合征，表现为持续的疲劳感、注意力难以集中、记忆力减退等症状，进一步影响睡眠。因此，保持良好的生活习惯，合理分配工作与休息时间，适当进行放松和减压，对于改善睡眠质量具有重要意义。