身体透支可能是过度劳累、长期睡眠不足或精神压力大等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度劳累：长时间高强度工作或锻炼，身体得不到充分休息，可能导致身体透支。此时，应适当减少工作量，增加休息时间，并保持规律的作息。
2.长期睡眠不足：连续多天睡眠不足，会影响身体的恢复和修复能力，导致身体透支。改善睡眠环境，保证每晚7至9小时的高质量睡眠，有助于缓解疲劳。
3.精神压力大：长期处于高压力状态，可能导致身体和心理的双重透支。学会放松，进行适当的心理调适，必要时寻求专业心理咨询，有助于减轻压力。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疾病等因素有关。日常应保持均衡饮食，适量补充营养，定期体检，及时发现并治疗慢性疾病。如出现身体透支症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。