养生茶对健康有哪些好处

养生茶作为一种传统饮品，对健康具有多方面的益处。它能够促进消化，帮助身体吸收营养；调节新陈代谢，增强免疫力；同时，某些养生茶还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。此外，养生茶中的天然成分可以帮助降低血压和血脂，预防心血管疾病。长期适量饮用养生茶，能够改善睡眠质量，缓解压力，对维护身心健康具有积极作用。