补钙选液体钙还是钙片

在选择补钙产品时，液体钙和钙片各有优势。液体钙便于吸收，适合消化系统较弱的人群，如老年人和儿童，同时避免了吞咽困难的问题。而钙片则便于携带和储存，适合生活节奏快的成年人。两者的钙含量和吸收率相差不大，关键在于个体的消化吸收能力。因此，选择时应根据个人需求和偏好，同时考虑医生的建议，以达到最佳的补钙效果。