玉米热量高吗？

玉米作为一种常见的谷物，其热量相对较低。每100克玉米大约含有86千卡的热量，相较于其他谷物如大米和小麦，玉米的热量含量较低。玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，不同品种和烹饪方式的玉米热量可能会有所不同，例如甜玉米和爆米花的热量会相对较高。因此，在日常饮食中，可以将玉米作为低热量、高纤维的食物选择，有助于维持健康的体重和促进消化。