肝阳上亢应如何缓解

肝阳上亢是中医病证名，表现为头晕、头痛、面红、目赤、口苦、心烦、失眠等症状。缓解肝阳上亢，首先应调整生活方式，保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。饮食上宜清淡，少食辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以促进气血运行。若症状较重，应在中医师指导下，采用平肝潜阳、滋阴降火的中药进行调理，如天麻、钩藤、石决明等，以达到缓解症状的目的。