刚不小心下车把脚扭伤了现在脚里面很疼怎么办?

刚刚不小心下车把脚扭伤了现在脚里面很痛可以选择用冰袋对局部冷敷，减少渗出以及肿胀，等到48个小时之后用热毛巾对局部热敷，促进血液循环，帮助临床症状改善。如果疼痛症状比较严重时，就需要去医院通过做局部的拍片检查了解到自身的病情，可以在医师指导下通过口服消炎止痛药物治疗，也需要在恢复期间做好自身护理，避免做一些剧烈性运动。