经常出去晒黑了脸部和颈部和手部怎么办？

经常出去晒黑了脸部和颈部和手部必须要做好房颤组织，避免侧外线长时间照射，在外出时可以使用遮阳伞或者是涂防晒霜，另外还要注意合理饮食可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物。必要时可以采取激光手术治疗，可以分解色素颗粒，刺激皮肤胶原蛋白增生，达到美白皮肤作用。